Полезные советы

Обратная сторона медали - остеохондроз

Перепечатка и копирование материалов с сайта запрещены!

(в том числе в личные дневники ли.ру!)

Обратная сторона медали нашего хобби - остеохондроз
Последнюю неделю 2010 года я провела сшивая мотивы черного болеро. Желание закончить его как можно скорее настолько захватило меня, что были позабыты все правила техники безопасности, о зарядке вспоминала только лишь когда шея окончательно затекала и давала о себе знать острой болью. Как результат болеро не было завершено, а шея уже которые сутки болит так, что можно только держать голову вертикально. Небольшой наклон вперед отзывается болью. Слава Богу, праздники закончились и врачи вернулись на свои рабочие места, так что завтра я отправляюсь к артрологу.
А всем рукодельницам рекомендация. Красота вашего кружева не стоит того, чтобы расплачиваться хронической болью в спине или шее, так что проверьтесь на всякий случай у артролога. Чем раньше начнете лечение, тем больше шансов на выздоровление. И не забывайте два главных условия

Сидите с прямой спиной и шеей
Обязательная зарядка каждые 15 минут.

Вязание подождет, пока вы разминаете затекшую шею,  разгоняете кровь в ногах. Не обязательно устраивать сеансы аэробики, достаточно обычной разминки. Вспомните урок физкультуры в школе, наклоны и повороты головы, вращение рук, выпрямленых и согнутых в плечах, развод рук, наклоны тела в разные стороны и ходьба на месте. Времени такая разминка займет не много, а пользы от нее будет гораздо больше чем от часовой аэробной нагрузки три раза в неделю. Главное - не забывать правило - 15 минут вяжем, 5-7 минут разминаемся.
Будьте здоровы и красивы!


Алёна Салимова

Комментарии

Guest

Guest

Вчера делала сетку - вот точно даже место на фото обозначили где сейчас шея болит...
Alyona

Alyona

С организмом шутки плохи, статические позы вызывают сначала просто мышечную боль, потом изменения в суставах. Поэтому нужно чередовать вязание с умеренными физическими нагрузками. Не говоря уже про школьную разминку пальцев, ведь больше всего страдают они. Я вот кажется уже довязалась до артроза :cry:

Добавить комментарий

Защитный код

Новые коментарии

  • Плюс факт истории этого жакетика.

    Подробнее...

     
  • ПРоблематично найти сейчас такие нитки и крючок. Даже если брать Анкор и ДМС Да и времени не хватает на все

    Подробнее...

     
  • А Вы не можете сами связать такое чудо?

    Подробнее...

     
  • В среднем на подобное платье уходит около 600-700 грамм, в зависимости от размера. Тоесть как минимум 450-500 на завитки и остальное на сетку и цветные мотивы

    Подробнее...

Поcледнее на форуме

  • Нет сообщений для показа